产前你要做好什么样的准备

发布时间：2007-10-14　来源：网络收集编辑：阿贵浏览:　评论:0

您的态度

　　很多人都会像您一样，因为快有宝宝而微感害怕。大部分即将做父母的，都会悲喜交集，故请勿紧张。您的家庭，会因为宝宝的来临而有巨大的转变。

　　为了您及婴儿的健康，怀孕期保持良好的健康是重要的。快孕，并非要您养活日常活动。事实上，知量的活动有助您维持良好的体能状态医生亦会指导你在怀孕期间的性生活。通常在怀孕最后的八至八星期前，性交是安全的，但仍然需要谨慎和小心。

　　药物

　　怀孕期间您只能服用经医生处方的药物，特别是在怀孕初期（最初三个月）尤其重要，更应避免喝酒和吸烟。

　　运动与家事

　　怀孕期间，听从医生指导做适量的运动是有益的，它有助于锻炼全身肌肉及保持良好的姿势。当然，每个人的怀孕情况并不相同，所以从事体力活动之前应该先与医生商讨。如果您需要外出工作，可以请教医生什么时候停止工作最好，这通常由您的健康善以及怀孕的进展情形来决定。

　　休息与睡眠

　　怀孕过程中，您会发现自己越来越容易疲乏，因此充分的休息是重要的，要避免任何重体力劳动，特别是最后几个月。找时间躺下来或尽可能将肢抬高休息。午后尽量小睡片刻，安排每晚睡眠八小时。

　　沐浴

　　怀孕的最后两个月以前，可以盆浴，最后的两个月应该淋浴或控浴。生殖器部位应轻轻清洗；除非是医生特别指示，不可用灌洗器。

　　牙齿

　　怀孕期间要特别留意照顾您的牙齿，每餐后应彻底地把牙齿刷净，可能的话定期去看牙医。在看牙医时，记得告诉他您已经怀孕了。

　　头发与皮肤

　　怀孕期间您体内的激素会有复杂的变化，因而影响了您的整体外表。怀孕中干性的头发也许会变得有光泽，并比以前长得更快更多；另一方面有些妇女则会发现头发过度油腻。婴儿出后，因激素分泌的改变，您的头发在几个月内就会再长出来。

　　衣着

　　您应该选择宽松，舒适及实用的衣服。胸罩要能够牢固地承托您的乳房，但不应压缩乳房或压扁乳头。请勿穿着吊袜带或其他紧身弹性衣服。鞋子后跟宜低，但不应完全平底，以能够支持体重而且感到舒适为宜。

　　旅行

　　如可能，请您设法避免长途旅行，特别是在怀孕的初期和最后几个月。如果您必须旅行，请尽可能采用最舒适的方式。假如您以汽车旅行，必须确定司机与所有乘客都随时系好腰部与肩部的安全带。为了保护您及婴儿下面，愈低愈好。您还得准备婴儿的安全座位他在出生后回家时使用。

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